[...] - 5x5 (41 51 62 72 82) -wiosłowanie sztangą 5x5 (41 51 62 72 82) -dzień dobry 2x15 (50) -uginanie przedramion z supinacją 3x8 (14) -wznosy tułowia na skośnej 3x15 (10) Od kolejnego treningu wprowadzam dipsy w cyklach mieszanych. Serie z obciążeniem i bez. Nie omieszkam wrzucić jakiegoś filmu w celu zebrania zj**ki za nietechniczne wykonanie :-D
1. Pierś z kurczaka z serem papryka w bulce 2. Muffinki kokosowe 3. Piwko do filmu 4. Pancakes z ricotty /SFD/2018/3/14/ce20b83c74b74b899d21aad4bc6b740d.jpg /SFD/2018/3/14/df710de514154d69ae69a64b8a813c27.jpg /SFD/2018/3/14/3a64c4fdbc224c19989f4d1c51987758.jpg /SFD/2018/3/14/98122e6d407c4ca8966d91fbe33eb308.jpg
[...] MMA http://www.youtube.com/watch?v=_kB_zoCjnH4&feature=related Czy ten pan (zanim zaczął trenować przekrojową walkę) http://www.youtube.com/watch?v=S62dER_t1Ig Poza tym, ten z pierwszego filmu, ma słabiutki boks. Z widowiskowo walczących zawodników należy wymieć Raymonda Danielsa http://www.youtube.com/watch?v=JL9dD0YQ0hA&feature=fvwrel
Władek jest super (lubię go tym bardziej, że oprócz tego, że jest świetnym bokserem, to jeszcze ma doktorat z filozofii - chyba nie pomyliłem go z bratem). Pan z pierwszego filmu, to Afgańczyk Ehsan Shafiq, który podobno jest mistrzem Shaolin Kung-Fu, choć jakoś mało mi tam KF
Według najnowszych informacji, w czwartej części filmu John Rambo wraz z grupą zaufanych, byłych żołnierzy amerykańskiej armii będzie szukał zaginionych bomb nuklearnych.
[...] na tym forum abys mógł ustanawiąc sobie filmowe prawa sędziego Dred to takie romantyczne !, a zarazem budujące zaufanie dla fachowości i doświadczenia.Musze obejrzeć tą fimową bajke !, gdyz z żalem powiem nie śmiale ,że nie oglądałem tego filmu i chyba dlatego jestem nie lubiany na SFD ? Zmieniony przez - karateka1 w dniu 2003-04-15 08:23:18
HISTORIA do UFD!!! tak! połączenie muzy filmu i kompów!!! nieeeee!!! głupi pomysł! FILOZOFIA!!! tak ale bardzie pasuje do UFD!! i wogóle sogacz bo reforma jest potzrebna i uważam, że trzeba ufd rozwinąć bardziej bo ono się może nam wszystkim najbardziej po sfd przydać!! a nie pogłębiać nasze uzależnienie od kompa! jak gry kompowe! a z [...]
No mam. Ale filmu przez najbliższy miesiąc nie zrobie bo ledwo się schylam z pustymi rękoma, a co dopiero z jakimś ciężarem. Są może jakiś sposoby by przyśpieszyć "zdrowienie" moich biednych plerów? Nalepiłem jakiś plaster rozgrzewający, ale nie czuje zbytniej poprawy...
http://www.muaythai.cnet.pl/JPGi-GIFy/chuojiao/YuanYangTui.jpg coś takiego - zdjęcie - filmu też mi się nie udało znaleść. Jeśli chodzi o chuojiao fanziquan - to "bida z nendzą" niestety. Przyczyną może być to że styl nie jest za bardzo popularny na swiecie ze względu na naprawdę cięzki trening - zwłaszcza nóg. Ale jest bardzo ciekawy i [...]
[...] siedzial caly dzien w domu przy kompie i tv to z pewnoscia bys nie jadl z dokladnoscia co do minuty, bo w domu jest zamułka: " a dokoncze sobie ogladanie ciekawego filmu i dopiero zrobie cos do jedzenia" albo wczujesz sie w jakas gre na kompie i przeoczysz pore karmienia albo jeszcze milion innych powodow dla ktorych nie zjesz [...]
[...] sportów czysto fizycznych kiedyś kulturystykę przez małe k(zamierzam wrócić do żelaza).Nigdy moim marzeniem nie było zostać jakimś maestro wschodnich sztuk walki.Nie bardziej niż innym po obejrzeniu filmu o tej tematyce.A tak na marginesie,przejdż się do psychologa i powiedz mu że żałujesz że nie jesteś moim ojcem.Załapiesz się na terapię conan
Gregor9 od kiedy fifti jest zalany ? Był moze z 10 lat temu za czasów Power of the dollar potem ful forma full zobacz se http://www.youtube.com/watch?v=TulMjeExtgk Teraz podobno zbijał wage do jakiegos filmu wiec nie wiem jak akuralnie wyglada Co do dre to widac ze HGH poszlo w ruch :D
[...] 8:50 do szkoły. Lekcje skończone o 13:20, małe zakupy i do wieczora w domu. Trochę się pouczyłem angielskiego, zrobiłem projekt strony do zaliczenia i pooglądałem fragment filmu Generation Iron. O 21 padłem już spać ;o Miska okno 8-20 http://images61.fotosik.pl/854/d55496d91eaecdf4med.jpg Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-04-08 [...]
szkoda ze tylko Kazza ma opcje wcześniejszego przejżenia filmów nawet jak sciągnie sie 1% wtedy może zobaczyc czy zamiast filmu z Colemanem nie ściągną się jakiś fikoł :D
Tak, zainspirowaly mnie Gwiezdne Wojny, a wlasciwie to nie one same, lecz wypowiedz jednego z ludzi, ktory bral udzial przy produkcji filmu. Powiedzial, ze przy kreceniu scen walki zaloga korzystala z pomocy wysokiej klasy specjalistow od walki bronia biala. Dalszego toku mojego myslenia mozna sie latwo domyslic. Skoro ktos w GW posluguje sie [...]
[...] masy bo chce powturzyc sukces Arnolda w Holywod a musi do tego wygladac jak czlowiek. A co do Flexa to nikt z Was nie wie dlaczego zrzucil swoja mase? A nie widzieliscie filmu z Arnold Classic 2005 (chyba z tamtad)? Tam jest walka karate Flexa z jakims gosciem. Wyglada teraz za***iscie nie jakas 120kg swinia, a zabilby Colmana, Jaya, Guntera [...]
[...] przeciez chodzi o to zeby propagowac sporty sylwetkowe wsrod normalnych ludzi nie cwiczacych nawet a nie tylko wsrod tych co i tak juz cwicza! czytaliscie moze o promocji filmu pumping iron? - i jeszcze jedna rzecz - panowie organizatorzy za takie cos 100PLN za bilet to juz przegiecie - ja rozumiem 30-40zl jak do teatru ale nie 100 bo dla [...]
[...] ćwiczenia po 12 powtórzeń dopóki nie zaopatrzę się w dodatkowe talerze do hantli. Przerwy pomiędzy seriami to 60 sekund. ( Po za treningiem nóg który robię cały z tego filmu : Trening Nóg Kura Workout Poniedziałek : Nogi Wtorek : Plecy: a) - Wiosłowanie 3x12 - Przenoszenie hantla zza głowy leżąc 3x12 Klata - Wyciskanie hantli leżąć 3x12 - [...]